La respiración

Respirar para vivir, involuntariamente la respiración siempre está activa, pero casi nunca le hacemos caso, la sentimos, la escuchamos…simplemente va con nosotros de manera tácita. En yoga he aprendido, a respetar los tiempos, a controlar mi cuerpo y mente, a permitirme mi ritmo…en una palabra a respirar. La respiración la abdominal, torácica o costal y …