Agradecer el nuevo día

Holaaaa…por aquí otra vez…suelo usar mucho que la vida es un baile…pues primera nota del baile es Agradecer…

Estamos abiertos a todo lo bueno, pero que pasa con lo malo?…es muy relativo y va en cada persona, de como lo use en su día a día. Me encuentro con gente que está sumida en dolor y más dolor…no encuentran luz…la vida no se trata de ver quién ha pasado por momentos más duros, la vida y el baile trata de como se han afrontado, de la vivencia de cada una de ellas por muy dolorosas que fueran…todo pasa, todo llena y todo vuelve a empezar…el cambio en cada uno viene cuando aún de los duros momentos y situaciones que atravesamos, nos quedamos con lo positivo…y es cuando agradecemos aún lo recibido.

Agradecer desde que despertamos en la mañana…es ya un milagro, un milagro que debemos de practicar más…sin confundamos estar agradecidos con conformarnos con lo que venga, cuando hablo de agradecer es estar presentes en ello, es recibir lo mejor que te hace avanzar, es ser consciente, de que tu físico, mente y espíritu, se están alimentando de la mejor de las vivencias y sensaciones…entonces agradeces por estar.

Pues no me lío mas…experimenta la ligereza de la gratitud y se feliz.

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…mi gran descubrimiento…

Es la mejor de las medicinas, una caricia para el cuerpo, mente y espíritu…autocontrol, fuerza…

Me encanta el deporte, he practicado mucho aun con mis limitaciones, pues tengo una escoliosis por dos partes de la columna y vivir con esto es toda una odisea, me he atrevido a todo, pero la natación ha sido mi completo, un premio para la concentración y alargamiento del cuerpo. Hace siete años tuve una lesión en el hombro…hombro de nadador… manguito de rotadores…todo un enjambre de dolor, incomodidad y sobre todo inactividad, eso podía conmigo…después de varios meses sin mejoría y recaídas, empecé a investigar otras terapias, ejercicios y fué cuando descubrí el yoga, me compré el libro YOGA PARA ESTAR EN FORMA de Barón Baptiste, fundador del Baptiste Power Yoga Institute… y me transformó hasta hoy….Empecé haciendo los ejercicios del libro, y empecé a notar mejoría y fortaleza en el hombro, practiqué por mi cuenta durante cuatro años, el yoga empezó a ser básico en mi dia a dia, la esterilla la dejaba colocada por las noches antes de irme a dormir y en las mañanas antes de ir a trabajar, media hora era para mí, para mi ser.

Hoy acudo a una academia dos veces en semana y el resto de los días practico por mi cuenta, y cuando puedo alterno con natación y marcha. Mi mejoría en cuanto a la escoliosis es bastante significativa, respiro como nunca antes había sentido la respiración y estoy anclada al presente…en una palabra cada vez que hago yoga descubro y experimento un nuevo viaje a través de mi cuerpo, aprendo a mirarme hacia dentro siempre presente, es un descubrimiento brutal de mi misma, con cada práctica mejoro el funcionamiento de cuerpo y mente. Sólo necesito mi cuerpo y mi mente…

No podía pasar sin compartirte mis sensaciones…a lo mejor tu yoga está en otra parte…si es así que te haga crecer y no descender, que te enseñe a fluir y no competir, que te de energía y vida y no derrota…que te enseñe a mirar con limpieza… a sentir gratitud por la vida, por tu vida.

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El corazón y la mente

Uno puede casi sentir como se gestan y desarrollan los sentimientos de amormiedoira en nuestros corazones. Pero no, el centro superior de las actividades mentales es el cerebro, que se conecta al corazón a través de una red de nervios y hormonas.

Podríamos decir que el corazón es el vocero del cerebro.

https://adncuba.com/salud/como-afectan-los-estados-mentales-la-salud-del-corazon

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…Cumplir años…

Cumplir años…el mayor de los regalos que la vida me puede dar…mi cumpleaños!!!…siempre me ha encantado, independientemente que sea un día lleno de emociones, de sorpresas inesperadas…es donde celebro la grandeza de la vida por seguir cumpliendo vida, de experiencia por seguir creciendo… es el día donde celebro de una manera especial mi existencia, quiero seguir aprendiendo y saboreando cada trozo de vida, cada momento, quiero poder terminar los días y decir gracias por lo que hoy he sido y lo recibido…quiero seguir dando gracias a la madre que me parió…quiero seguir bailando la vida.

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